形象照／寫真拍照小技巧５：拍形象照如何擺姿勢？應學要領而非學招式！

　　每次拍攝形象照時，拍照的人總是很緊張，不知道該如何擺姿勢。其實從攝影師的觀點來看，我們都希望被拍攝者能從容而優雅地呈現自然的樣子，而不是過度地擺拍。

　　以下介紹的是以站立姿態半身照為例，講解一些商務攝影基本動作配合的要領。每個人應根據自己的習慣和特點把握和練習，而不是生搬硬套照這個樣子擺姿勢。

一、站姿要領

站立時頭部和身體是保持垂直的，頭和身體可以轉動但卻不宜側斜。不論男女，都要「站如松」：腰、背挺直，挺胸收腹，男的器宇軒昂、女的端莊秀麗。

站姿重心要放在雙腳上才能保持站穩，注意頭不宜抬過高，顯得浮誇，而且戴眼鏡者容易鏡片反光；但也不用低頭，只要下頜稍收起即可。

二、手勢動作

　　很多人一到鏡頭前，手就不知道該往哪兒放。手勢姿態決定了整體的狀態，我們可以根據手的位置簡單分為下部、中部、上部三類：

A、下部：手勢較多，自然而簡單

1、自然下垂：就是自然地站著，很簡單的姿態。這樣容易呆板嗎？不一定，要看人的服裝、身材和頭部的動態；

2、雙手放前相握、雙手背後、單手背後、單手一前一後：這些手在身體前後細微的小變化姿態卻足以展示不同的情緒和氣質；

3、雙手插褲兜或單手插褲兜:一種瀟洒不羈的姿態。

B、中部：抱手、叉腰

1、抱手：這個POSE現在幾乎成了商務照標準姿勢了！似乎大家都喜歡這樣拍，好像這樣就很自信很霸氣？但抱手在肢體語言上卻代表潛意識的自我保護和拒絕。注意抱手分男抱式和女抱式：男抱式是把雙臂交疊，手插進腋下和臂彎中；女士雖然也可以這樣，但略會顯得強勢和男性化；女士可以只是把自己身體和手臂抱住，手不插進去而放在外面，這樣叫女抱式；但男士做女抱式姿勢則會顯得有點「娘」。要注意的是，抱手這個動作要儘量把手藏起來，如果端著手且兩手都外露，則手會過於搶鏡，照片畫面會很「花」

2、叉腰：男士基本不叉腰，除非他腰疼；女士也不要雙手叉腰，一副要吵架的節奏。一般女士可以單手叉腰，並側身挺胸，女性的胸和腰的魅力曲線就可以展示，並且顯得自信；當然，這個動作的前提是你要有曲線，如果你的身材上下都是直線，那還是算了吧！

3、捋衣襟：這個似乎是男模發明的POSE——很瀟洒隨意的瞬間。雙手或單手輕捋在衣襟邊緣，似乎在表示：看！我這件衣服多酷！當然，做這個POSE服裝通常是對襟的外套，所以男士多一些。單手捋衣襟時，另一手可以下垂、背後或插褲兜。

C、上部：手與臉的互動

如果說臉代表第一形象，那麼手就是第二張臉。當手和臉放在一起時可以表達多種豐富的情緒。在自然站姿的商務形象照中，如果手要上升到臉的附近，一般只能是單手，因為另一隻手要放在腋下墊撐著。單只在上面的手可以懸空或跟臉接觸。可以握拳、摸臉、托腮、扶下頜、捂嘴、扶額頭等多種變化的手勢，基本都是思考、放鬆的狀態。再配上頭的方向和眼神，可以變化無窮。這樣可以拍上半身特寫可以表達豐富的人物形象。在單手與臉的互動中，一般要注意拇指不要過分翹出，那樣顯得裝X和做作。如果人物前面有支撐物（如坐於桌前），就可以抬起雙手跟臉互動，就會有更豐富的姿態和情緒表達。

以上都是比較靜態的手勢，也可以有動態手勢，如豎拇指、鼓掌、合掌、握拳、指點等動作。但形象照手勢基本都是與身體都以「收」和「靜」為主，而不要「放飛自我」，即使手要伸展，也儘量前後縱深方向，而不要左右方向。因為形象照的畫面需要單純和整體。

三、方向錯位

　　如果人的頭部、上身和下身都在一個方向上，就會像個紙片人一樣平面而呆板。但我們身體有兩個可以超過180度轉動的「軸」：頸和腰。能使我們人體三部分分別轉向不同方向。

　　所以在拍照時，即使很簡單的動作，我們只要讓臉和身體不在同一個朝向，這樣姿態就立體和生動起來了。比如，身體朝一側，臉轉過來看鏡頭，本身都是一種生動的動態。當然，臉也可以轉向旁邊甚至扭頭。這樣垂直方向的轉動配合上中下的手勢動作，就有無窮變化的姿態。

四、轉換姿態要領

　　一般人拍照總想著要擺出個什麼姿勢出來，這個姿勢在「咔」的一下很快拍完後，馬上又要「想」一個姿勢出來，可是想半天都不知道做什麼好，這樣是完全不得要領。其實在每個鏡頭數十張的拍照過程中，你根本不需要有多大的姿勢變化，因為人是立體的，即使你一個姿勢保持不動，在不同的方向和角度，呈現在攝影師拍攝的平面的畫面中也是完全不同的。

　　有經驗的攝影師本身就會對著你一個姿態移動變換不同角度連拍，你也可以保持一個手勢姿態的狀態下，頭和身體輕微轉向不同角度，就已經是效果很大的動態變化了。我們經常看到有經驗的模特拍照都是自己輕微迅速地變化一點點動態，攝影師不吭聲，只是在其周邊「咔咔」地連續搶拍。所以拍照擺姿勢的簡單的方法就是：做一個手勢先保持不動，身體緩慢自然地從一邊方向變換到另一邊，頭部配合不同方向輕微轉動即可。這樣一組鏡頭下來，足可以十幾張不同動態了。

五、眼神與表情

　　形象攝影和模特擺拍很大的不同在於人物的神情。模特通常是被物化的，基本沒什麼表情。而人物肖像就會有極為微妙和豐富的神情。

　　這是肖像攝影的魅力所在。很多商業人像攝影機構拍模特習慣了，拍形象照就經常會忽略人物內心的個性和情緒理解，缺乏人物氣質和神情的表現，拍出的都是形而上的商務藝術照。而一般沒有經驗的被拍攝者，一開始擺POSE已經讓他們應接不暇和不知所措了，更別說什麼氣質和表情了。

　　不過這有個適應過程，當你熟悉了動作姿態要領「進入狀態」後，表情也會跟進來的，只是要看攝影師如何引導你「進入狀態」。所以蹩腳的攝影師總是不斷教你如何擺POSE,甚至生拉硬拽、「手把手」教你；而有經驗的攝影師不會擺姿勢讓你模仿，而會跟你互動聊天，讓你逐漸輕鬆自如，在愉快的互動中完成拍攝。

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